jejum

Entrar em cetose pode ser um desafio para muitos, mas com as estratégias certas, é possível acelerar esse processo e aumentar a queima de gordura. A adoção de uma dieta baixa em carboidratos, combinada com a prática de exercícios de alta intensidade e a hidratação adequada, pode facilitar a entrada na cetose mais rapidamente. Essas … Ler mais