Dieta Cetogênica para Iniciantes: O Guia Completo para Começar do Zero
A Dieta Cetogênica (Keto) é uma estratégia nutricional baseada na redução drástica do consumo de carboidratos e aumento da ingestão de gorduras saudáveis. Seu objetivo principal é induzir o corpo a um estado metabólico chamado cetose, onde a gordura se torna a principal fonte de energia. Estudos indicam que essa abordagem pode promover perda de … Ler mais